[미대 오빠의 4차원 고민 해결법] 현관문 잠겼나 이런 걸 확인하고 또 확인해요 ㅜㅜ

강박에 시달린다는 건 후회스럽거나 한스러운 게 있다는 거다.


Q

 

제가 집에 오면 현관문 잠겼나 이런 걸 확인하고 또 확인해요 ㅜㅜ 그렇다고 막 병원 갈 정도로 강박증까진 아닌 거 같은데.. 어떻게 하면 일상적인 강박에서 벗어날 수 있을까요..?

 

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A

 

강박에 시달린다는 건 한마디로 후회스럽거나 한스러운 게 있다는 거다. 물론 유전적 요인으로부터 기인했을 가능성도 존재하지만 적어도 후천적 범위에 한정하여 살펴보면, 대개 후회스러운 과거 혹은 현재의 경험이 적절히 해소되지 못한 채 체화되어 한스럽게 느껴지는 경우가 많다는 걸 알 수 있다. 이런 종류에 해당하는 강박의 경우 양면적이고 양가적인 성격을 특징으로 내포하고 있다.

 

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다시 돌아갈 수만 있다면 이렇게 할 거야 식의 뭔가를 바꾸고 싶은 능동적인 마음과 아냐, 돌아가도 마찬가지일 거야, 그만 잊어버리자 식의 도망치고 싶은 수동적인 마음이 상충하고 배치되며, 수차례 확인을 통해 안정감에 잠기고 싶은 마음과 그런 반복의 과정으로부터 탈피해 자유롭게 안심하고 싶은 마음의 공존으로 나타나게 되기 때문이다.

 

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그러므로 강박 혹은 강박증 자체를 고치기 위해 고투하기 보단 후회하고 있는 ‘과거’의 실존적 사건, 사고의 부분을 다는 아니겠지만 일정 부분이나마 해소할 수 있는, 간접적으로나마 만회할 수 있는 ‘현재’와 ‘미래’의 행위에 집중하는 편이 더 효과적이다. 철없이 놀던 시절, 부모에게 싹수없이 행한 게 마음에 걸린다면 지금 당장 안부 전화라도 수십 번 더 해 보기.

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